体重：55.3kg
这是我第三次辟谷。分别在去年11月和今年四月做了两次为期14天的辟谷。两次的身体反应有所差别。第二次的排毒比第一次稍顺畅频繁，初始几天就开始连续排便，但仍未排到彻底干净的程度，传说中的宿便是黑色的颗粒，形似沥青的黑色胶体，虽有排出，但量不大。
在希腊主食以肉为主，鸡肉、猪牛羊，每顿都有手掌大块，吃得很腻人，感觉消化道里粘满了难以消化的食物残渣，迫切来场大扫除。本来希腊一回来就想辟，被体育赛事耽搁，只好从本周开始。
本次辟谷，暂定七天，实行全辟，即只喝白开水，不饮红枣、山药之类的补气汤。辟谷要求喝生水，生水理论上含微量元素，水煮沸后，这些元素被杀死，也就成了没养份的水。可我信不过超市矿泉水的水质，辟谷会成为一件经常性定期为之的事，我想尝试喝白开水是否也能挺过来。至于补气汤，辟友说饮之不能称上真正的辟谷，辟谷只服气和饮水。所以，我准备来次真辟、全辟。
自昨晚起断食。昨晚散步回来，误食一枝雪糕，故只能称是从今早开始断。只喝水，未进任何食物，食欲并不如前几次来得强烈。只是略感头晕乏力还嗜睡。可能是天气的缘故，近段时间天气一直潮热，令人感到胸闷。也可能是因为生理期。但第二次辟谷也经历了生理期，并无特别反应。嗜睡可能是意志软散引起的。希腊归来后，想结束此种娱乐、散漫、无聊的生活，静心专注于做一些有难度有意义的事。手机、网络、微信在蚕食我自控的意志，令人整日飘浮于外部世界的互动和碎片化信息的包围中，很难长时间定心于一件事上，也似乎再也没有能力去挑战一些深度的体验。我一直在与微信的斗争中，而难以自救。我怀疑人老的表现就是自控力的降低，生命激情的疲软。年轻时对世界充满着好奇和兴趣，又有着强烈的表现欲和征服欲，人是社会的动物，世界能提供他的是自我的发现和及时的肯定，以及深入探索的动力和激情。人上年纪后，思想人格独立，不再相信或倚重人群，人世间一切成功的意义也被阅历稀释，行动起来就不如年少时勇猛有力。常浅尝辄止，以年纪大了，只为消遣，不争名利等的籍口掩饰力不从心。对，我就是时常感到力不从心，自己越难支配自己。练瑜伽时会翻看手机，打坐冥想时也忍不住打开手机，种种凝聚心神的练习，最后都被手机瓦解，包括断食，都因为手机而无法抵达灵性修行的境界。这可能也是我头晕乏力等等不良反应的根源。
唐君毅说：“支配自己是比支配世界更伟大的事业。”人首要修炼的事就是一点一点远离手机。
惭愧的我，又一次进入文字思维的恢复期。
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