55.1kg
非常有挫败感的辟谷。体重下降不明显。前两次头七天,体重以每天一公斤的速度下降。而此次辟了两天体重合计下降不到一公斤。简直没有动力再辟下去了。今天偷吃了两只桃子,两块饼干,一把蓝莓。此刻我还在犹豫是否该去煮面吃。
身体不适极明显,昨腰酸、颈痛,浑身无力,晚九点多即睡了,今晨七点起床,睡了十个小时。起床后仍感四肢乏力,勉强练了半小时瑜伽,才得缓解。自下午开始左小腿自膝盖以下酸胀。我想会不会是病灶突显的表现。书上说,辟谷期间,凡身体有疾处,会反应明显。辟过几日后会消失,这是身体排毒自治。但我真不想把辟谷想得那么玄乎。然腰伤、颈椎病、关节风湿是我确有之病。我必须信仰它,才有力量坚持下去。
辟谷是身心灵的修练,我不该以减重为主要目的,急功近利。
今在朋友圈发四条微信,三条转发。数量与前有所下降。删除八个订阅号。我知采用全禁的方式,只会反弹得更厉害。不如顺其自然,一点点地戒除。
读唐君毅的《中国哲学原论——导论篇》,于我偏深了点,读之昏昏欲睡,然偶读通一两段,又受益匪浅。强迫自己硬着头皮读下去,书桌上只摆此书,不许心有旁骛翻别的书,哪怕每天只能读上十几二十页,哪怕常读着读着便瞌睡了去。阅读难度及写作能力的恢复尚需一段时间,每天逼自己读一点写一点,尽管收效甚微。
瑜伽早晚各一次,然似乎练得仍不够定心。45分钟的瑜伽,常练到半小时就中止。
我真不该开通微信,养成心浮于事的恶习,一时难以矫正。
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