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跳跃的青鹿

闲学流云静学僧,窗前流水枕前书

 
 
 

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辟谷日志(3)——辟谷第二天  

2014-10-31 21:51:16|  分类: 网络日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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体重:55.5kg

昨晚十点半入眠。凌晨四点多醒来,好像是饿醒的,捋着胃,赖到五点起床。窗外大雨。户外吞气的计划执行不了。端坐于禅房,面向东方,吞气、打坐、冥想一个多小时。只觉心难静,意念跑来跑去,无法定于一处。

六点多雨见小,坐于露台阳光房里,面对着花草再朝东方吞气,空气中果然有植物的清香,好吃多了。然心依是如蚱蜢蹦来跳去,一会儿起身喂鸟,一会儿又举起拖把拖地、洗衣,头又略感晕眩,七点上床和服而卧至八点起。

一上午未感饥饿,只是略感腰酸、颈脖疼、膝盖酸软,书上说,断食两三日内,身上有病痛的地方会全部显现,磨练你的意志,熬过这几天,病痛就会缓和,甚而通过排毒痊愈。

中午又睡了一小时,其实静坐的效果会更好,耐不住腰酸,只好躺。

下午又为孩子学习犯愁,上网找家教,向朋友请教方法。心一焦虑,胃又饿了。加之忘带矿泉水去办公室,又饥又渴,情绪暴躁。想想孩子心理健康,轻松愉快才最重要,不能再给其施加压力,把爱融入食物里吧,希望他能慢慢懂得。于是烤饼、擀面……倒一杯水,看儿子吃饭,陪他聊天。

晚间坐花园里淋着零星小雨吞气。采能时仍不能集中意念。

饥饿感全消。一日无便,小腹有点气胀,明日定能排便。

一整日只饮2800ML矿泉水,未食任何食物,体重才轻了一斤,略感挫折,种种考验,坚持啊——

还有十二天。

 

 

自制美食,我现在已能做到看着美食、做着美食,能自控不食。

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