体重：54KG
体重以每天0.5公斤的速度递减。
今天感觉很疲劳。在单位做了一天的帐。中午，市里朋友带北京战友来石窟玩，骑车20分钟到闹市区订饭店，陪他们吃饭，当然我只喝水，吃完又骑20分钟回单位上班。下班后，腰酸难挡，只能卧床休息。
饮食仍是3000ml红枣桂园汤，晚食了一小节黄精。
修习：晨六点起，坐露台花园面朝东方吞气49下，冥想半小时，晚坐床上面朝西方吞气98下。心神不定。
生理反应：未排便。
掉发明显减少，以前梳一次头，卫生间地砖上薄薄一层，现两天无一根发丝，仅梳子上缠落四五根。
内裤上无一点污物，异常干净。
辟谷五天轻了八斤，今天穿上封存许久的时装会朋友，感觉特美。
怕冷，穿得比常人多，下午穿着加厚的天鹅绒丝袜，浑身冻得没了体温，脸部发烧，以为会感冒，幸好没有。自辟谷起，手足都是冰凉的。
昨晚梦见母亲家请客，见母亲只做了五六样素菜，感觉特不过瘾，建议母亲多做几样。母亲说，那不一大桌呐。转身一看果然满满一桌子：笋干老鸭宝、肉圆、小鸡炒板粟，萝卜丝带鱼……哇，等不及客人上桌就抓起了筷子，突然想起我在辟谷，悻悻然离开桌子，强作笑颜面对母亲说：“妈，刚有人请我上饭店吃。”
感觉辟谷仍停留在断食瘦身的层面，灵性层面还远未开发。冥想、采能等都做是太过潦草，阅读似乎也难以静心沉入。现虽然坐在美食前毫不动心，但食欲的心瘾未断，心里时时在呐喊：等出谷一定要大食杨爱珍炒年糕、鼎盛牛蹄筋……都是些重口味的食品。S说她复食后一周内重了七八斤，又开始第二轮断食。心瘾不断，体重难控。
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