山药泥馒头
体重：51公斤
后三天似乎一斤也没减，难道说我的身体已经实现了自我供给平衡，在不摄取食物的情况下，天天排少量宿便，体重仍维持不变，真真叫吸空气也能胖了。
今天是辟谷最后一天。辟谷最难熬不是饥饿，事实上整个过程中，十四天里很少感到饥饿，难熬的是寂寞。这种寂寞应该与瞎子看不见光明与色彩，聋子听不见声响与音乐，还有生病的人不能自由支配四肢、器官，那种无法与健全人一样享受生命之美的寂寞是一致的。
今天我没有吞气，采能、冥想。忙碌劳作，为重新启动正常人的生活而做着各种准备。洗了一大堆的衣服，搞了一整幢房子的卫生。除了不吃之外，在体力上与平常无多大差别，真是奇怪。足可见我们平常摄入了何等超量的食物。
喝八天的山药汤，剩下两大盆煮熟的山药段。这淮山药要8元多一斤，倒了太可惜。前两天做了山药泥摊饼。今儿将山药与面粉、活性酵母揉成团，发酵一个多小时，搓成长条，切段入蒸箱蒸，制成山药泥馒头。只是馒头不够发。查书说，在现在的温度下得发面三个多小时，面团发至二三倍大。夫说，味儿还不错。
明儿还盘算着做山药糯米粉煎饼、山药肉丸，山药泥肉饼。。。。。。这两天尽想着如何做，如何吃。S说，她也一样，最后两天尽想吃的，但复食后一定要控制饮食，否则反弹迅速。
S不知，我现在无根本所谓反弹，就想满足双手的创造力以及口腹之欲。
回想十四天。红尘中的修行，真不是件容易的事。
成效：体重减了14斤。
视力增强。
小叶增生症状消失。
脱发缓解。
月经排出大量淤积血块。
少量宿便。
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